- rasva 35,8%
- neste 44,1%
- vyötärö 95 cm (2 cm vyötärön yläpuolelta pitäisi kuulemma mitata -> 92 cm)
- lantio 103 cm
- viikon pudotus -1,4 kg!!!
perjantai, 4. toukokuu 2007
-
Lähtötilanne ja tavoitteet
TAMMIKUUSSA 2007
Pituuteni on 167 cm ja painan 82,7 kiloa.
Rasva 43,6 - nestettä 38,1 - vyötärö 104 cm - lantio 111 cm.
1. Ensimmäinen välitavoite oli hävittää 10 kiloa vauvan 1-vuotispäivään mennessä. Se on heinäkuussa ja aikataulussa ollaan siis enemmän kuin hyvin. Käytännössä tämä tarkoittaa 72,7 kiloa heinäkuun alussa.
=> Tämä tavoite saavutettiin 18.5.2007
2. Seuraava tavoite on tammikuun sokerirasituskokeeseen mennessä painaa 69 kiloa joka on painoindeksin mukaan normaalipaino kun minulla on pituutta 167 cm.
=> Normaalipainon raja saavutettu 20.7.2007
3. Seuraavana päätavoitteena on 65 kiloa jouluun -07 mennessä, koska tuo väli 60-65 kiloa on minulle "hyvänolon paino". Vyötärönympärys pitäisi saada sinne 80 cm:iin ja rasva% alle 30:n.
-
Linkkejä
Muita laihdutusblogeja
-
Sivut
-
Henkilötiedot
Kolmen alle kouluiksen lapsen din haave laihtua jleen normaalipainoiseksi synnytyksen jkeen.
-
Tagipilvi
Kommentit